虾仁冬瓜茸的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、消肿利湿、止烦闷等功效；可与香菇、绿豆芽、鸡胸肉搭配；与醋、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、抗早衰、催乳等功效；可与油菜、葡萄、龙须菜搭配；与西瓜、苦瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与洋葱、海虾、牡蛎 搭配；与桔子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；