| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 520千卡 | 260千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香菇猪蹄汤热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于拉筋213分钟消耗的热量150 | |||||
1、切好的猪蹄
2、加入水放入煤气煮
3、煮沸，然后洗干净
4、放入炖锅加入适量的水
5、加入香菇
6、插上电源炖3个小时
7、要出锅的时候加入盐，炖好的样子非常的稠，而且非常的香
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、延缓衰老、抗衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏、梨、黄豆相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、健胃保肝等功效；可与花菜、仔鸡、武昌鱼搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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