南瓜吐司的热量和减肥功效

1、蒸熟南瓜，需要量不大哦，大概碾碎一把左右的量就够了，南瓜含有水分，稍微排除掉一些水分比较好～高筋面粉，盐一小勺，白糖喜欢甜的多加点，酵母3g左右，混合好后加入少量水，揉成团，感觉面团湿度差不多，剩下的就交给面包机吧，将初步形成的面团放入面包机中，开盖和面一个程序

2、一个程序结束后，加入黄油20g,再揉一个程序

3、和面一个程序是30分钟

4、和面结束后，面包机盖上盖子，选择发酵程序，开始发酵，我发酵时有用湿布盖在上面哦

5、发酵结束，取出排气，用手指关节不断按压面团，会听到气泡排出的声音哦

6、排气也可以借助擀面杖

7、整形，麻烦的可以不整形，排气后揉成团直接放入面包机中，继续发酵一个程序

8、发酵完成烘烤时间选择30分钟，就可以啦～内部组织很松软，好好吃～