无花果炖鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止白带、温中益气等功效；可与首乌、板栗、冬虫夏草搭配；与芝麻、鲍鱼、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、滋肝阴等功效；可与芒果、豆腐皮、藕搭配；与甲鱼、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、抗过敏、宁心安神等功效；可与牛奶、黑木耳、白菜搭配；与虾、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有清肺、止咳、润燥清热等功效；可与银耳、莲藕、梨搭配；与火腿、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；