| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 椰菜 | 克 | 79千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 蔬菜沙拉热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于铅球29分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净所有的蔬果，切好备用，把四样蔬菜放在皿器里，倒入千岛酱即可，超美味！宝贝们超爱吃
2、就这么简单！
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、治疗高血压、护肤等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
椰菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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