| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 糯米小方热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡,相当于蛙泳116分钟消耗的热量600 | |||||
1、糯米粉加入少量面粉少量糖，揉成长条，包进枣泥馅，捏成喜欢的形状
2、倒少量油，放入电饼档
3、煎成两面金黄
4、出锅啦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、补虚等功效；可与兔肉、百合、莲藕搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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