| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于田径132分钟消耗的热量450 | |||||
1、酵母超市就有卖，用温水将3g酵母化开
2、加入面粉揉至光滑，然后盖上保鲜膜，静置30－40分钟发酵
3、将白菜和猪肉混合腌制，放入适量的盐，可以加点味精，不过我没加
4、把发酵好的面捏成小团，然后包包子，包子包好后上锅蒸15分钟就搞定啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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