| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香辣牛肉粒热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于开货车66分钟消耗的热量390 | |||||
1、取一块牛肉洗净，准备好姜四片花椒十多颗，以及料酒和生抽
2、放到锅中，浇上生抽两勺料酒一勺，加水没过牛肉的三分之二在火上气蒸半个小时。压出来的牛肉以可以吃但是加调料会更香为主
3、将牛肉拿出来稍稍放凉后切成正方形小块或长条，一点点蜂蜜滚动沾匀，撒上黑胡椒粉。
4、放入烤箱，温度120℃烤30分钟，如果想要更干一点就把时间调长一点。
5、然后就新鲜出炉啦！我切的不算很方正见谅！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、益气血、强筋壮骨等功效；可与香菇、茭白、黄豆芽搭配；与韭菜、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
