| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 培根土豆焖饭热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡,相当于舞厅308分钟消耗的热量270 | |||||
1、把大家都集合起来…
2、该切切的切，没有洋葱还是觉得小遗憾…
3、锅内热油，爆香葱花，随后放入培根煸炒，培根不建议切太小，因为经过煸炒和蒸煮后，它会变的更小…
4、随后放入切好的小土豆块，翻炒至表皮金黄…进行调味，根据个人口味，依次放入盐，鸡粉，料酒，生抽，我的经验是还可以加入蚝油，让味道更鲜香…
5、将翻炒后的培根土豆倒入已经洗净香米的电饭煲，放入正常煮饭的水量，再将小油菜切段盖上，即可加盖将电饭煲调至常规煮饭的档位进行闷煮啦。
6、电饭煲的工作结束后，开盖将焖饭翻匀，即可出锅食用啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、益气等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、除烦渴、养胃等功效；可与紫米、胡萝卜、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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