| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奶香玉米汁热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于美容490分钟消耗的热量60 | |||||
1、玉米粒，牛奶，水放入豆浆机内，选择五谷选项即可。半个小时左右就好了哦！
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、软化血管、抗衰老等功效；可与鸽子、松子、草莓搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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