冬瓜茶的热量和减肥功效

1、把冬瓜洗净，不需去皮，冬瓜瓤和籽也留着，切成小丁。

2、冬瓜放入容器内，撒上红糖，静置15分钟左右，红糖化了一部分且冬瓜出水。

3、放入冰糖，中火煮沸后，转小火，期间用勺子不断翻炒冬瓜，以防沾锅。

4、冬瓜煮成咖啡透明后，用漏勺滤汁，并把冬瓜挤压干。

5、冬瓜汁凉后，装到干净的玻璃容器中，放入冰箱内冷藏。每次取1—2勺，用开水后凉水冲泡即可，也可在泡开的冬瓜茶中放入柠檬。因熬制的冬瓜茶无添加，所以最后一个月内喝完。