| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋裹香椿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上网66分钟消耗的热量90 | |||||
1、把香椿芽洗好切碎，装入大一点的器皿中。
2、把鸡蛋打入香椿芽中。
3、再放上一小勺盐，搅拌均匀就ok啦！
4、油锅烧热，放入菜油，待油热，倒入拌好的香椿芽鸡蛋，翻炒至熟就大功告成啦！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、紫菜、菠菜搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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