萌萌椰爪包的热量/卡路里_萌萌椰爪包的做法

1、先做椰蓉馅，需要因为需要冷藏一会，黄油才能凝固，然后才能搓成团
2、冷冻后分成8份椰子馅完成啦
3、把主料进行混合（除黄油）揉成光滑的面团；加入黄油后，继续揉搓，然后能拉出膜，扩展即可；拿一个涂油的碗，包上保鲜膜，进行发酵50分钟（放在温暖的地方如微波炉）；发酵成功的标志就是，用涂粉的手指戳一下，不会缩，也不塌陷（发酵过度）就ok了
4、发酵好后，排气，揉成6个，静置15分钟
5、擀成扁圆
6、包起来
7、收口
8、捏成圆形
9、再擀成扁圆
10、切三刀
11、撑开
12、躺下
13、170°预热，烤制20分钟~~~ok啦~~

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与米汤、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；

萌萌椰爪包的热量和减肥功效