排骨冬瓜海带玉米汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、解热毒等功效；可与海带、洋葱、茄子搭配；与鲫鱼、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、利尿消肿、抗癌等功效；可与菠菜、青蟹、茶树菇搭配；与醋、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗癌、抗凝血等功效；可与丝瓜、白菜、大白菜搭配；与薏米、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、明目、预防高血压等功效；可与酸奶、牛膝、松子搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；