| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 青木瓜沙拉热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于听音乐129分钟消耗的热量60 | |||||
1、準備材料！洗乾淨啊！
2、木瓜切絲！泡10分鐘的水，再瀝乾！
3、黃糖加一點點水煮，放涼！
4、把一切佐料搗碎！切碎！加放涼的黃糖水攪攪攪！
5、再將他倆混合在一起！
6、開吃！很適合夏天涼涼的感覺！
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗癌、健脾消食、补充营养等功效；可与香菇、章鱼、牛奶搭配；与皮皮虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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