| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于听音乐953分钟消耗的热量60 | |||||
1、水，调料，鸡翅按照70:70:1000混合均匀，腌制一天
2、拿出放在烤箱200度左右烤20分钟
3、20分钟后用刷子把剩余的酱汁抹匀，抹上蜂蜜，再烤10分钟到20分钟左右
4、完成！可以吃啦，跟kfc一个味～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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