| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 果冻西瓜,夏日必备热量/卡路里350千卡 | |||

1、西瓜一切二,挖囊

2、打成西瓜汁

3、过滤一遍。

4、吉利丁片剪成小片,冷水泡软。
5、100ml水加入糖粉煮沸,倒入泡软沥干的吉利丁片,快速搅拌使其溶解。
6、吉利丁水温降至室温后,倒入西瓜汁内。如果不降温就倒入西瓜汁中,怕西瓜味道会变。

7、搅拌均匀后,过筛倒入西瓜皮中。小沫沫不用管他,会自己消掉的。

8、放入冰箱冷藏室过夜即可。

9、切片

10、沾芝麻,开吃!
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、治疗高血压、肠风下血等功效;可与绿茶、绿豆、鳝鱼搭配;与山竹、鲷鱼、粽子相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;
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