| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 蒸金瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于水上排球13分钟消耗的热量180 | |||||
1、很简单，把金瓜去皮，切成薄片码好放上冰糖和蜂蜜上笼蒸熟，放凉再冰镇一下更好！
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防前列腺、清热解毒等功效；可与猪肉、墨鱼、火腿搭配；与苦瓜、西红柿、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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