| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 拔丝苹果热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于滑水43分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果去皮切滚刀块，然后裹上湿淀粉，锅里倒入2斤植物油，(实耗很少)待油温到六成热，下苹果块翻炸，炸到色泽金黄，取出备用。 2.锅里留油少许，加入白糖中小火炒制，注意观察待白糖炒到细小泡沫锅铲提起能拉丝时倒入炸好的苹果翻炒出锅装盘。准备一碗纯净水，夹出拔丝苹果在水里涮一下就可以享受美味了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与香蕉、芦荟、黄鱼搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
