油炸香蕉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、益胃生津、治疗便秘等功效；可与芝麻、燕麦片、川贝母搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与茼蒿、韭菜、生菜搭配；与牛奶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；