| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 291千卡 | 97千卡 | ||
| 青木瓜 | 克 | 81千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 百香果蜜青木瓜热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于健美操46分钟消耗的热量480 | |||||
1、青木瓜削成薄片
2、加入塩搓揉出水
3、將水擠乾
4、加入百香果、檸檬汁和蜂蜜拌勻放入冰箱冷藏二小時入味
5、冷藏後冰冰涼涼酸酸甜甜的口感更好，當飯前開味菜或零食都很不錯
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、止痛、促进消化等功效；
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗疫杀虫、丰胸、提高抗病能力等功效；可与牛奶、玉米面、莲子搭配；与基围虾 、明虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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