| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 162千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 椰香果冻热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于柔软体操252分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好所有的材料
2、吉利丁片放凉开水泡软
3、牛奶倒进奶锅，倒入雄鸡牌椰浆，加入细砂糖
4、加热至砂糖融化
5、放入泡软后的吉利丁片，搅拌至融化关火
6、椰奶液体放冷后，倒入模具里，放入冰箱冷藏至凝固
7、取出后脱模即可
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗氧化、增强免疫力等功效；
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