| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 四季黄金卷热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于飙车122分钟消耗的热量360 | |||||
1、把材料切小块。
2、放在炒锅里炒一下。
3、炒好的样子就是这样的啦！
4、用切好的豆腐皮包住馅，再用韭菜系住。放在煎锅里两面煎黄就好啦！
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有清热润肺、养胃、解毒等功效；可与奶油生菜、后腿肉、猪肘棒搭配；
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