土豆泥家用简便方法的热量和减肥功效

1、先将土豆洗净，切块，在锅中放入可以没过土豆的水，放入一勺半盐，用中火烧开，时间大约为20分钟左右。

2、在等待土豆煮熟的同时，我们可以先将胡萝卜切块(尽量切的小一点)，然后放入煮土豆的锅里稍微过一下，放旁边备用。

3、土豆要直到可以用筷子穿过才可捞起，趁热去皮，然后放在保鲜袋里用擀面杖擀碎，然后放入碗中。

4、将一开始备好的胡萝卜丁倒入土豆泥中，再加入适量的孜然粉或者椒盐，带上一次性手套将它们混合在一起。

5、也可以根据个人爱好做成不同的形状，或者撒上一些芝麻(最后一步可以无视)。