| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 紫薯糯米糍热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡,相当于椭圆运动机68分钟消耗的热量600 | |||||
1、我用的不是椰蓉买了饼干压碎来360度点！口感很好哦！
2、亲们包的时候可以用保鲜袋套住手哦！那样就不会贴在手上了！
3、成功咯！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、活血行气、延年益寿等功效；可与兔肉、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、宽肠胃、预防便秘等功效；
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