培根三明治的热量和减肥功效

1、吐司面包，普通原味的就可以，这个是提子的，煎的时候会黑

2、生菜叶子两片洗净，用厨房纸把水吸干，否则会让面包变粘

3、煎蛋，不用多说，不要着急翻面就好

4、翻面后放在一边，可以煎培根，顺便煎面包，有空间吗

5、有面包机的会更方便，没有面包机的可以用多功能锅，小火，煎至两面变色面包微焦，竟然忘记拍了，一共三片面包，面包两面均匀涂抹沙拉酱，中间那片不用

6、看，提子的位置很黑，所以原味的最好

7、菜，蛋按顺序放在涂抹沙拉酱的那片面包上，然后再盖上那片没有涂抹沙拉酱的面包，然后培根片，菜，面包

8、对角中间切开，可以配着咖啡，奶茶或是牛奶享用，让你从此爱上早餐哦

9、这是前几天做的原味杂粮的三明治，培根吃完了，用的火腿片，看看，原味的就整齐漂亮的多