| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 六寸海绵蛋糕热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于睡觉710分钟消耗的热量54 | |||||
1、将三个蛋打到盆里，隔40度热水用电动打蛋器打发，手动的就介意不要做
2、分三次加入30克的糖，直到插牙签不倒，我插筷子都不倒
3、将一勺打好的蛋与植物油搅拌倒会蛋中
4、筛入低粉用刮刀翻板，倒入六寸模具
5、盖锡箔纸进烤箱170度20分钟，撕开锡箔纸上色五分钟盯紧烤箱不要糊了！！！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调整胃肠道、抗氧化等功效；
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