猪肉饺子的热量/卡路里_猪肉饺子的做法

1、将猪肉从冰箱里面拿出来解冻，解冻后剁成碎末。
2、分别把湿辣椒，生姜，葱，切碎。
3、用一个盆子把肉末，葱，生姜，湿红辣椒拌起来。然后打一个鸡蛋。然后放入倒一点点香油，放一勺食用盐，半勺鸡精，一点点麻辣鲜。用一双筷子搅拌。成黏黏的状况。我们的肉馅都好了。
4、然后用饺子皮把馅都包好。之后放入蒸锅里面。等几分钟有气冒出来了。就可以出锅了。我们的美味饺子也就好了！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、利二便等功效；可与丝瓜、茄子、洋葱搭配；与田螺、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、防细菌感染等功效；可与北极虾、基围虾、茼蒿搭配；与味精、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；可与后腿牛肉、牛上脑、前腱牛肉搭配；与内脂豆腐、板豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；

猪肉饺子的热量和减肥功效