水果沙拉的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防大肠癌、治便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、生津润燥等功效；可与蛋黄、杏、大米搭配；与牛奶、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、保护胃黏膜、止烦渴等功效；可与牛奶、李子、芝麻搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有强筋骨、益肝肾、补益气血等功效；可与橙子、蜂蜜、枸杞子搭配；与白开水、白萝卜、龟相克，同食可能会引起不适；