| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 213千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 原味麦芬热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跳舞65分钟消耗的热量288 | |||||
1、食材图：麦芬预拌粉、鸡蛋、植物油。
2、所有食材放进盆中，加上50毫升清水。
3、刚开始用打蛋器低速拌打。
4、调至高速搅拌3分钟至完全均匀。
5、烤盘上放好麦芬纸杯，杯内刷一层植物油。
6、将搅匀的食材倒进纸杯内，8成满就OK，烤箱预热至190度.
7、放进烤箱内190度，烘焗20分钟。
8、香喷喷的原味麦芬出炉啦~~
9、配上一杯茶品尝，写意！
10、松软，美味~还有蜂窝状哦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与茼蒿、青椒、羊排搭配；与兔肉、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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