| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于郑多燕小红帽50分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯洗净切薄片
2、锅里放适量油，等油温烧热时下薯片炸。主要火不要太大噢。大约10分钟，薯片变金黄色捞出。
3、出锅喽，放凉口感更好。香甜酥脆的薯片就成功啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与圣女果、鸡翅、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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