| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 黑芝麻豆渣冰棍热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于俯卧撑30分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料图
2、豆渣中加入适量黑芝麻粉和白糖
3、倒入开水搅拌均匀至白糖融化
4、把豆渣黑芝麻糊装入冰棍模中
5、盖上冰棍棒放入冰箱冷冻室冻硬
6、吃时把模具放在水龙头下冲一冲或室温下放一会就方便脱模了
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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