大盘鸡的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材，鸡剁大块，土豆切和青红椒均切滚刀块，葱切段，姜切大片，面是事先和好的，已经揉了5次。

2、烧热锅，放油，下鸡块，煸炒至略带金黄。

3、然后把葱姜，香叶，桂皮，八角放入煸出香味，并同时沿锅边蘸洒料酒增香去腥气。

4、这时可以加入适量的盐，糖 ，味极鲜，继续煸炒，炒的时候，注意火候，不要糊底了，同时也要有耐心，慢慢来，炒香鸡肉为主。

5、倒入适量的开水，如果有高汤那就更好，同时放入土豆块。

6、趁着烧鸡块的时候，把面团擀成大薄饼。

7、切成宽条，抖散开来。

8、放入汤锅中煮熟。

9、然后捞出过凉水，同时放少许的芝麻油拌匀，防止粘连。

10、此时锅内的鸡块已经烧至成熟，把里面的香料都挑出来，这样吃起来就绝无负担喽。

11、然后放入青红椒翻炒。

12、临出锅前放入葱段。

13、面条铺在盘中，再把鸡肉浇在面上面，欧了，可以起筷。