芒果芝士蛋糕的热量/卡路里_芒果芝士蛋糕的做法

1、选地消化饼压碎，加上溶化的黄油，到入活的模具中。为防止漏水，在模具中垫上锡纸，把消化饼圧实。包上保鲜纸放冰箱。
2、把奶油奶酪与糖搅拌好，加入鸡蛋搅拌无颗粒，加入玉米淀粉、柠檬汁、芒果泥。把烤箱预热10分钟160度。把所有搅拌好的东西到入消化饼上面，把气泡震掉，另拿一个烤盘，到入200g开水，将准备好的食材模具直接放在开水中，放入烤箱中下层，上下烤160度一小时候，拿出后放凉再放入冰箱冰四小时以上，即可食用。

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、润肠通便等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；

芒果芝士蛋糕的热量和减肥功效