| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 冰冻香蕉热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于看电视149分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉切成斜片，在盘中放好，2.再把番茄酱在每个香蕉片上滴一滴，3.封上保鲜膜，在冷冻里冷藏10分钟左右，爽口的冰冻香蕉就做好了，夏日必吃品哦。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止烦渴、润肠道等功效；可与冰糖、牛奶、李子搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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