银耳蜜桃枸杞汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益胃、强精、延年益寿等功效；可与黑木耳、薏米、猪肉搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、明目等功效；可与大花蟹、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；