苦瓜烘蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、健脑益智等功效；可与银鱼、小米面、韭菜搭配；与甲鱼 、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热消暑、清热益气、润脾补肾等功效；可与圆茄子、小米、辣椒搭配；与虾、猪大排、豆腐相克，同食可能会引起不适；