| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 木瓜蛋汤热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于手风琴116分钟消耗的热量108 | |||||
1、把木瓜和熟煮沸 打入蛋花 再慢火20分钟即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、猪肉搭配；与南瓜、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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