| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 0失败的蔓越莓饼干热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡,相当于打篮球163分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油室温软化
2、加入糖分
3、加入鸡蛋液
4、加入蔓越莓干，搅拌均匀
5、加入低筋粉，搅拌均匀
6、用手把食材整成长条冷冻1小时
7、拿出来切片，烤15分钟即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；
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