| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木康蛋糕杯热量/卡路里2347千卡 | |||
 热量2347千卡,相当于包装礼物1565分钟消耗的热量90 | |||||
1、奥利奥把奶油拿掉 把奥利奥放入袋子中碾碎
2、苏打饼干 同上碾碎
3、奶油从冰箱拿出 开始搅拌 至发 分别三次放糖
4、来张合照
5、最地步奥利奥 往上依次奶油 苏打饼干 奥利奥……估计自己的喜好加
6、看着还可以 晚上品尝……期待
7、么么嗒：
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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