| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 933克 | 豇豆猪肉包热量/卡路里2395千卡 | |||
1、面粉和好发起 多揉会放一边醒发 肉馅和豇豆加各种调味料拌匀 把醒好的面 切小面剂 敢好 包上馅料 蒸锅蒸屉放蒸布或涂点油 放蒸锅上蒸20分钟即可
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、健脾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效;可与香芋、柿子、扁豆搭配;与龟、牛排、海虾相克,同食可能会引起不适;
豇豆的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有止消渴、调理脾胃、调颜养身等功效;可与木耳、香菇、冬瓜搭配;
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