| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于改建房屋31分钟消耗的热量330 | |||||
1、木瓜去皮去核切小块，倒入牛奶，放适量白糖。
2、隔水蒸，中火蒸10分钟
3、美味养颜的甜品
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、补充营养等功效；可与蘑菇、带鱼、香菇搭配；与明虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、润肠等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与西兰花、菠萝、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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