| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 凉爽西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于田径14分钟消耗的热量450 | |||||
1、西瓜，冰块、蜂蜜，放到榨汁机里。
2、放一点水，即将没过那些东西就可以，然后榨汁就OK了。一定要放冰块，要不不好喝
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、和中止渴等功效；可与猪肉、绿豆、绿茶搭配；与海虾、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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