面包机版，绵软北海道吐司的热量/卡路里_面包机版，绵软北海道吐司的做法

1、把主料里面的所有料放在面包机桶里，除了黄油。记得，液体放下面，面包粉上面，酵母最顶上。
2、这时候面团稍微有些干，不要紧，咱们的黄油现在加进去，继续搅拌。
3、揉得差不多了，就开始发酵吧！！冰箱发酵18小时以上或者常温4-5小时发至2.5倍大，如果大夏天就不用很久就发酵好了。（面团变胖后，闻到一股酸酸的酵母味就行了。）
4、将以上的面团都撕成小块，并且放入所有辅料，黄油稍后放，接着就开始揉吧
5、将面团等分3份，盖上保鲜膜醒发15分钟
6、用擀面杖擀成3个卷，之后放入桶里，等它发酵至8分满。
7、放入面包机烘烤，30分钟就好了，马上拿出，拉丝般的香甜绵软，你也可以拥有。
8、主料辅料照片

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美白等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与果汁、巧克力、橘子相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；

面包机版，绵软北海道吐司的热量和减肥功效