| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 简单三步炸薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡,相当于洗车61分钟消耗的热量180 | |||||
1、马铃薯切成条，冲冼下，然后水煮3分钟。
2、煮好倒出沥干，就可以开始炸了。
3、炸的时间7分钟左右，捞起，洒上椒盐，挤点蕃茄酱，开吃。
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、健脾利湿、健脾等功效；可与牛里脊、牛肉、豆角搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
