| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 清炒蛏子热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于开车90分钟消耗的热量120 | |||||
1、没有拍做的过程，非常简单。葱姜蒜比正常炒菜量大些，暴香后下入蛏子大火快炒，一分钟就可以出锅，出锅时加入白糖，蚝油，盐就可以啦！这个菜清洗比较麻烦，要多洗几次，一般都是lg 来做。
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有退胸中邪热、咽喉肿痛、补阴等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
