蚝油皮蛋豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补中益气、补脾益胃等功效；可与紫菜、油菜、多宝鱼搭配；与苦瓜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、去大肠火、止泻等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、润肌肤等功效；