| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于干农活67分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料如下
2、鸡肉用水焯掉血水～锅烧红放菜籽油把姜，蒜，花椒炒香，然后再放鸡丁炒～直到有点金黄焦干
3、放入干辣椒炒
4、姜丝
5、辣椒炒熟，本人爱吃辣得辣椒炒软烂可以拌饭和拌面吃～
6、好了这就是辣子鸡～多多指教
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、止白带等功效；可与薄荷、栗子、首乌搭配；与狗肾、兔肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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