孜然烤鸡翅的热量和减肥功效

鸡中翅五对、盐适量、酱油适量、姜三片、孜然粉适量、料酒一勺、青瓜玉米瘦肉适量、等适量

1、先将鸡翅洗净划几个口子
2，用个盘子把酱油，盐，料酒，孜然粉，鸡精，姜片一次放入盘子里倒入鸡翅腌制一小时，
3.将鸡翅摆盘放入微波炉里烤至二十分钟，端出
4.再将青瓜切片摆入盘中，，
5.将玉米瘦肉胡萝卜切丁入锅加油盐翻炒起锅摆入盘，就可以了

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

怎样烤鸡腿好吃