香辣虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、益肾、化瘀解毒等功效；可与香菜、藕、枸杞搭配；与水芹菜、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、补肾强身、提高免疫力等功效；可与猪肉、牛肉、玉米搭配；与香椿、笋瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、增强免疫力等功效；可与番茄、核桃、芋头搭配；与鸡肉、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脾胃、补虚乏等功效；可与排骨、猪排、糙米搭配；与螃蟹、燕麦、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；